24.12.2020
Krásné prožití svátků vánočních a šťastný nový rok 2021

30.11.2020
JKT CHALLENGE - prosinec
V prosincové výzvě se připojíme k ADVENTNÍMU BĚHÁNÍ. Jedná se o běžeckou výzvu od 1.12. do 25.12., kdy se každý den započítává nejméně 30 minutový běh. Tentokrát nám k tomu tedy stačí 30 minut našeho času a chytrý mobilní telefon, případně hodinky. Naběhané kilometry se potom převedou na peněžní částku, kterou letos „advenťáci“ budou pomáhat třem malým hrdinům, se kterými se osud vůbec nemazlil: Kubíkovi, Lindě a Madlence. Více informací naleznete na webu adventního běhání: www.adventnibehani.cz Jdete do toho s námi? Silnější jedinci samozřejmě pokračují i v pozdravu slunci, v meditaci a otužování. Výsledky se dostaví.

02.11.2020
JKT CHALLENGE - listopad
Měsíc nám uplynul jak voda a máme tady další výzvu/challenge. Otužování! Opět udělejte něco pro sebe. Pro své tělo, duši i zdraví. Tentokrát 30 vteřin a máte hotovo. Začněte vlažnou sprchou každé ráno a postupně vodu ochlazujte. Nastartujete si tak krásný den. Až budete otužilejší, zkuste třeba Vltavu. Silnější jedinci samozřejmě pokračují i v pozdravu slunci a v meditaci. Výsledky se dostaví.

List Listopad / Prosinec

14.10.2020
JKT TRÉNINKY ZRUŠENY
Zdůvodu opětovného zpřísnění opatření proti koronaviru, jsme bohužel od dnešního dne 14.10.2020 nuceni, do odvolání, zrušit tréninky. Dle prohlášení vlády bude tento stav trvat minimálně do 2.11.2020. Trénujte individuálně, běžte si zaběhat, protahujte se, ať jste připraveni, až budeme opět moct trénovat společně v tělocvičně. O dalším vývoji Vás budeme informovat. OSU! Tým JKT
S případnými dotazy se na nás obraťte: jukl.karate@seznam.cz

09.10.2020
Nová krizová opatření.
Tělocvična uzavřena.
Tréninky od 12.10. probíhají opět venku na hřišti u školy.
Veškeré informace obdrží aktivní cvičenci emailem.
S případnými dotazy se na nás obraťte: jukl.karate@seznam.cz

06.10.2020
Vzhledem ke krizovým opatřením a vyhlášení nouzového stavu, jsme nuceni od středy 7.10.2020 upravit tréninkové jednotky pouze na 10 cvičících. Veškeré informace obdrží aktivní cvičenci emailem.
S případnými dotazy se na nás obraťte: jukl.karate@seznam.cz

05.10.2020
JKT CHALLENGE - říjen
S dalším měsícem tu máme další vyzvu/challenge. 5 minut meditace! Udělejte něco pro sebe. Pro své tělo i duši. Věnujte si 5 minut jen pro sebe. Sedněte si do pohodlného sedu, nastavte si budík na 5 minut, zavřete oči, dýchejte nosem, uvolněte se. Zvládnete to každý den? Silnější jedinci samozřejmě pokračují i v pozdravu slunci. Výsledky se dostaví

16.09.2020
Tréninky venku
Využijeme krásného počasí a počínaje dnešním tréninkem (ST 16.9.) budeme trénovat, místo tělocvičny, venku na přilehlém školním hřišti ZŠ Zárubova. Prosím počítejte s tím a mějte s sebou na tréninky i tenisky a oblečení na ven (případně kšiltovku). Při nepříznivém počasí se samozřejmě přesuneme do tělocvičny.

07.09.2020
JKT CHALLENGE - září
Dnes jsme zahájili tréninkovou sezónu 2020/2021 a hned tu máme výzvu/challenge na měsíc září. Pozdrav slunci. Vyberte si variantu, jaká Vám vyhovuje a obden, nebo každý den, cvičte. Výsledky se dostaví

List Září / Říjen

30.08.2020
ZAHÁJENÍ XIV. JKT TRÉNINKOVÉ SEZÓNY | NÁBOR NOVÝCH ČLENŮ pro děti, rodiče s dětmi, mládež, studenty a dospělé | První trénink v nové sezóně 2020/2021 proběhne v pondělí 7. září od 18 hodin. Následovat budou pravidelné tréninky, vždy v pondělí a ve středu od 18:00 do 19:00 a od 19:00 do 20:00 hodin. | PŘIJĎTE MEZI NÁS | Jako tým jsme silnější

29.07.2020
XIV. Letní soustředění KARATEDO 2020

Zbývá pár dní do odjezdu na soustředění. Nezapomeňte s sebou kartičku zdravotní pojišťovny a vyplněné formuláře (viz níže).

Místo soustředění:
Turistická chata KČT, Pláně pod Ještědem, Světlá pod Ještědem, Pláně č.p. 47, 463 43 Český Dub, GPS: 50°43´15.02´´N 15°0´11.515´´E. Popis cesty autem zde: https://chataplane.cz/kontakty/ Cesta k chatě povolena.

1. 8. 2020; příjezd směřujte na 11 hodinou. | 8. 8. 2020; odjezd kolem 10 hodiny.

Vzhledem k aktuální epidemiologické situaci jeďte, prosím, na soustředění zdraví, tím myslíme bez známek nově vzniklého akutního onemocnění. Bez teploty, bez rýmy, bez kašle, bez bolestí v krku a svalů, bez zažívacích potíží.

Těšíme se na Vás
Tým JKT

List Červenec / Srpen

List Květen / Červen

19.03.2020
Tělocvičnu máme stále zavřenou. Tak se zkrátka pustíme do tréninku pro zdraví a dobrou náladu doma. Abychom Vám to trochu usnadnili, budeme postupně nahrávat videa s tréninkem, abyste na to nebyli úplně sami. První dvě už jsou hotová, stačí jít na našich webových stránkách do sekce „Pouze pro členy“ a můžete s námi začít trénovat hned teď.
Případné dotazy, podněty, návrhy atd., směřujte na náš klubový email jukl.karate@seznam.cz

List Březen / Duben

List Leden / Únor